让孩子更自信、更具有团队合作的精神、更富于想像力和创造力，更喜爱户外体育运动，最有效的方法无疑是给予他们真实的运动环境和频繁参加集体竞技的机会。而且，小学阶段正值身体骨骼发育时期，因篮球运动项目的特殊性，定期参加篮球训练可帮助身体生理更有效的发育。

　　儿童篮球训练的方法和手段: 注重柔韧和灵敏素质练习为学习篮球技术打下坚实的基础;结合篮球步法提高运动员的快速移动能力; 用运球的方法提高。
 
十月份《运动医学与科学》杂志上一项研究发现，无论是职业足球运动员还是业余爱好者，踢足球都能显著地增强他们的骨骼质量和密度，减少骨质疏松和骨折的发生率。青春期到来之前就开始踢足球的男孩成年后下肢骨骼和脊骨的质量会比不爱活动的男孩大。

　　研究员对比了33名足球爱好者和19名不爱做运动的人的骨矿物质含量(BMC)和骨矿物质密度(BMD)，他们的平均年龄是23岁，平均体重73公斤，日常饮食中钙的摄入量相近。结果发现，足球爱好者的骨矿物质含量要高13%，关键骨骼如腰椎和股骨颈的骨矿物质含量和密度都较高，身体肌肉质量比不运动的人要重8%，脂肪质量占总体重的比例较低，而且他们每天要多摄入27%的热量。